Come rimettersi in forma per l'estate
L'estate è quel periodo dell'anno in cui dovremmo essere felici e rilassati grazie al caldo, all'abbronzatura, alle giornate in spiaggia e alle serate con gli amici. Tuttavia, questa è anche la stagione delle ansie, delle insicurezze e dei dubbi sul nostro aspetto fisico. Vuoi viverti un'estate senza sensi di colpa e terrore della prova costume? Inizia a prenderti cura del tuo corpo con 4 semplici passi: 1) ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE: è importante bere molta acqua e mantenersi idratati nei mesi più caldi; mangiare alimenti ricchi...
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